Novice vaje za gibljivost bokov
Zadnjih 5 novic
- Po smučanju diši Slovenske novice · 1M
- 5 vaj, ki jih morate izvajati, če sedite od 9.00 do 17.00: Povečajte gibljivost, zmanjšajte togost telesa in možnost poškodb Elle · 2M
- 6 stvari, ki jih osebni trenerji naredijo vsako jutro za boljšo mobilnost Aktivni.si · 4M
- 11 koristi izvajanja 'plank' vaje (deska) Planet lepote · 5M
- 6 vaj za moč, ki vam bodo pomagale pri hoji v hribe in tudi po stopnicah Aktivni.si · 6M
Po smučanju diši
Za smučarsko sezono je ključno, da izboljšamo svojo fizično kondicijo, stabilnost in gibljivost. Tako lahko preprečimo marsikatero poškodbo. Te so pri smučarjih pogoste zaradi hitrosti, zahtevnih terenov in dinamične narave … · Slovenske novice · 1M
5 vaj, ki jih morate izvajati, če sedite od 9.00 do 17.00: Povečajte gibljivost, zmanjšajte togost telesa in možnost poškodb
Celodnevno sedenje za mizo ni dobro za vaše telo – a to verjetno že veste. Če že več let sedite za računalnikom od 9.00 do 17.00, imate morda bolečine v … · Elle · 2M
6 stvari, ki jih osebni trenerji naredijo vsako jutro za boljšo mobilnost
Timeout / Rekreacija
Če sledite jutranji rutini, ki temelji na dobrem počutju, lahko dan začnete s hranljivim, zadovoljivim zajtrkom, meditacijo ali dihanjem ali rahlim sprehodom po okolišu, da prebudite svoje telo in duha. … · Aktivni.si · 4M
telo jog a raztezanje gibanje mobilnost taj či zdravje objavi tvitaj
11 koristi izvajanja 'plank' vaje (deska)
Timeout / Rekreacija
Vaja 'deska' je kraljica vadb mišic jedra, torej trupa. Preprosta vaja, ki jo lahko izvaja vsakdo in povsod! S popolno poravnavo, stabilnostjo in napetostjo deluje na celotno telo ter poudarja … · Planet lepote · 5M
6 vaj za moč, ki vam bodo pomagale pri hoji v hribe in tudi po stopnicah
Timeout / Rekreacija
Ena najbolj podcenjenih prednosti vadbe za moč je, kako vam pomaga pri vsakodnevnih dejavnostih. Na videz preproste naloge, kot je plezanje po stopnicah, dejansko zahtevajo veliko mišične moči, gibljivosti, koordinacije … · Aktivni.si · 6M
Takole lahko vadimo, če imamo hernijo diska
Cilj je zgraditi tako zdravo hrbtenico, da si bo posameznik s hernijo diska lahko privoščil zavezati čevlje z ukrivljeno hrbtenico, brez bolečin in posledic. Postrehabilitacija je obdobje po končani fizioterapiji, … · Slovenske novice · 6M
zdravje križ hrbtenica hernija disk fizioterapija objavi tvitaj
Kratka vadba za vse, ki veliko sedite: naredite te vaje vsak dan!👇
Timeout / Rekreacija
Več urno sedenje ne dela usluge vašemu telesu, posebno bokom. S kratko rutino jih vsak dan razgibajte in ohranite mobilnost. Poznate tisti nelagoden občutek v spodnjem delu hrbta in zadnjici? … · Aktivni.si · 11M
vaje vaje za gibljivost bokov kratek izziv boki prekomerno sedenje vaje za gibljivost objavi tvitaj
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.