Kako se je najlažje boriti s prehladom in gripo

Športniki, tudi rekreativni, imamo pogosto zavajujoč občutek nepremagljivosti, ker je vadba po našem prepričanju isto kot zdravje. Čeprav vadba in pravilna prehrana na splošno izboljšata naše zdravje in trening in … · Slovenske novice · 1t

zdrava prehrana športna prehrana odpornost šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj

Koliko proteinov potrebujemo?

Raziskave priporočajo enakomerno porazdelitev vnosa beljakovin čez dan, torej v glavnih obrokih. Zato za večino dodatni praški niso potrebni. In ne pozabite, da je treba začeti vnašati beljakovine že za … · Slovenske novice · 1M

športna prehrana zdrava prehrana šport in rekreacija proteini beljakovine zdravje objavi tvitaj

Najbolj preproste vaje za spodnji del telesa

Idealna je za vse, saj je mogoče izvedbo zastaviti in spreminjati tako, da je to vadbeni trening za vsakogar, ne glede na to, ali smo pravkar začeli vadbo ali vadimo … · Slovenske novice · 1M

vaje na stopnicah hoja po stopnicah vadba doma objavi tvitaj

Jesen je pravi čas za selitev v telovadnice

Vsako leto ista pesem. Takoj po novem letu so fitnesi, prepolni! Da, zaobljube so nam še vedno ljube. Mi to podpiramo. Podpiramo pa tudi vse tiste športne delavce, ki pravijo, … · Slovenske novice · 1M

vadba trening telovadba šport in rekreacija telovadnica objavi tvitaj

Katera jesensko zimska vadba je prava zame

Marsikdo od nas, ki bolj prisega na gibanje v naravi, se je začel ozirati po občasnih alternativah v suhih prostorih. Sem in tja bo verjetno treba kakšno uro preživeti v … · Slovenske novice · 2M

telesna aktivnost fitnes vadba šport in rekreacija športna rekreacija telesna vadba objavi tvitaj

Tega niste vedeli o mleku

Mleko je zdravo, ker vsebuje številne hranilne snovi, ki so pomembne za rast, razvoj in splošno zdravje. Nekatere od glavnih prednosti mleka so: - Mleko je bolj učinkovito za rehidracijo … · Slovenske novice · 2M

• Mleko je lahko športna pijača · Slovenske novice · 2M

športna prehrana mišice zdrava prehrana mleko šport in rekreacija objavi tvitaj

2 novici

Jesen je pravi čas, da začnemo s telovadbo

Vadba ne spremeni vašega telesa, spremeni um, odnose in razpoloženje. Veste, da je vadba dobra za vas, toda a veste, kako dobra? Od izboljšanja razpoloženja do izboljšanja spolnega življenja; predvsem … · Slovenske novice · 2M

hujšanje zdrav način življenja telesna aktivnost vadba gibanje telovadba šport in rekreacija objavi tvitaj