16-minutna TABATA vadba za seniorje (in vse brez kondicije): varna in super učinkovita

Tabata je visoko intenzivni intervalni trening (HIIT), vendar se lahko prilagodi tako, da je varen in primeren za seniorje. Vadba vključuje 8 krogov, kjer delate 20 sekund, nato počivate 10 … · Aktivni.si · 1d

telovadba senirrji vadba glasba tabata objavi tvitaj