Med dolgim tekom ne počnite teh napak

Ko se boste odločili preteči daljše razdalje, bodite pozorni, da ne počnete naslednjega. Še posebej če ste začetnik pri daljših razdaljah, vam bodo nasveti prišli zelo prav. Ne bo povsem … · Aktivni.si · 2d

• Se lotevate teka? Obvezno upoštevajte te nasvete za dobro regeneracijo · Aktivni.si · 3d

ljubljanski maraton maraton regeneracija po maratonu muskelfiber tek tekaški dogodki joga za tekače regeneracija objavi tvitaj

2 novici

Kolikokrat tedensko je priporočljivo teči?

Če se s tekom šele spoznavate, se ob tem morda sprašujete, kolikokrat na teden bi se sploh morali odpraviti na vadbo. Seveda lahko tečete vsak dan in nekateri tekači to … · Aktivni.si · 1t

tekač začetnik tekaški trening kako začeti teči tek objavi tvitaj

Najlažje je vzeti protibolečinsko tableto. Kdaj pa je znak, da smo pretiravali

Bolečina ima tudi svoj namen, opozarja nas, kdaj telo ne zmore več. Športniki se radi priženejo do roba svojih zmožnosti, zato naj se športnik zaveda, kdaj bo mejo prestopil. Če … · Slovenske novice · 4M

bolečine zdravila zdravje bolečina protibolečinske tablete objavi tvitaj

Boste tekli na maratonu? Preverite, kaj morate jesti

Boste v nedeljo tekli na Ljubljanskem maratonu? Prehranski strokovnjak Matjaž Macuh svetuje, kako se pred in po teku prehranjevati. Matjaž Macuh , skorajšnji doktor na področju znanosti o športni prehrani, … · Sportklub · 11M

ljubljanski maraton 2023 ljubljanski maraton intervju matjaž macuh prehrana objavi tvitaj

Regeneracija po maratonu: od aktivne regeneracije, masaž in kopeli do uporabe prehranskih dopolnil

Posledice se kažejo tako na ravneh našega subjektivnega dojemanja (občutki utrujenosti in bolečin), kot z objektivnimi pokazatelji (določeni krvni markerji in padec zmogljivosti). Najbolj na udaru so v splošnem centralni … · Aktivni.si · 1L

• Regeneracija po maratonu: od aktivne regeneracije, masaž in kopeli do uporabe prehranskih dopolnil · Metropolitan.si · 1L

maraton maratonec kopel prehransko dopolnilo masaža tek regeneracija objavi tvitaj

2 novici

Sedem korakov do okrevanja, ko smo pretekli ultra maraton

Nikakor se ne mudi, vse pride, ko je pravi čas. In včasih je pravi čas drugačen od onega, ki se nam zdi pravi. Največja napačna predstava o okrevanju po ultra … · Delo · 2L

regeneracija mišic maraton tek ultra tek objavi tvitaj

Hrana, ki jo uživamo takrat, ko se ukvarjamo s športom

Superživil ni, je samo marketinški trik. Ja, športni navdušenci so me navdušili s svojim znanjem. Podlaga za prehransko izbiro je osnovno znanje presnovnih zahtev telesne aktivnosti. Športno prehrano namreč prilagajamo … · Delo · 2L

športna prehrana hrana za športnike superživila objavi tvitaj