Regeneracija po maratonu: od aktivne regeneracije, masaž in kopeli do uporabe prehranskih dopolnil

Posledice se kažejo tako na ravneh našega subjektivnega dojemanja (občutki utrujenosti in bolečin), kot z objektivnimi pokazatelji (določeni krvni markerji in padec zmogljivosti). Najbolj na udaru so v splošnem centralni …

Aktivni.si · 2L

maratonmaratoneckopelprehransko dopolnilomasažatekregeneracija

Regeneracija po maratonu: od aktivne regeneracije, masaž in kopeli do uporabe prehranskih dopolnil

Tek na 21, 46 in več kilometrov, spada med bolj zahtevne oblike fizičnih preizkušenj, zaradi samega časa trajanja, ponavljajočih se ekscentričnih obremenitev in relativno visoke intenzivnosti. Posledice se kažejo tako …

Metropolitan.si · 2L

maratonmaratoneckopelprehransko dopolnilomasažatekregeneracija