To je najslabši položaj za spanje: bremeni hrbtenico, povzroča bolečine in pripomore k nespečnosti

Temu položaju se je med spanjem bolje izogibati. Obračanje po postelji do zgodnjih jutranjih ur bi moralo biti izjema, ne pravilo. A če ste med tistimi, ki trpijo za nespečnostjo, … · Aktivni.si · 3d

spanec nespečnost spanje objavi tvitaj

5 nenavadnih navad, ki vam bodo IZBOLJŠALE RAZPOLOŽENJE

To so preprosta dejanja, ki vam lahko pomagajo postati bolj produktivni, osredotočeni in srečni. Sodoben tempo življenja in stres nas nenehno silita v iskanje načinov za izboljšanje produktivnosti, zdravja in … · Sensa · 4t

objavi tvitaj

Vas boli hrbet? TO so opozorilni simptomi, ki razkrivajo, da je potreben takojšni pregled pri zdravniku

Boleč hrbet je težava številnih ljudi, ki je pogosto posledica navad kot so dolgotrajno sedenje, nepravilno dvigovanje bremen in celo intenzivne vadbe. V kolikor se bolečina pojavi po določeni telesni … · Aktivni.si · 1M

boleč hrbet zdravnik hrbet bolečine simptomi objavi tvitaj

Luka Zevnik iskreno o 143 dneh na PCT: Zlomilo me je psihično in fizično, a mi je uspelo

"Prve štiri dni sem ležal, peti dan sem se zbudil še bolj utrujen in sem si dejal, da je dovolj." In je šel na Pohorje. Potem ko je bilo za … · Siol.net · 1M

pct apalaška pot sobotni intervju camino pacifiška pešpot luka zevnik objavi tvitaj

Pred spanjem pod blazino položi to drobno stvar (in v tvoje življenje bo prišla sreča)

Poskusi še danes in se prepričaj na lastne oči. 😉 Vsak je svoje sreče kovač in najbolj polno življenje si bomo ustvarili takrat, ko bomo za to nekaj naredili. Obstaja … · Cosmopolitan · 1M

• Pred spanjem pod blazino položite to drobno stvar in sreča bo prišla v vaše življenje · Sensa · 2M

objavi tvitaj

2 novici

8 enostavnih stvari, ki jih morate narediti vsak večer za boljše črevesno zdravje

Dobra prebava je ključna za naše splošno zdravje, saj je črevesje povezano z mnogimi telesnimi procesi, vključno z imunskim sistemom, hormoni in celo duševnim zdravjem. Vaša večerna rutina ima pomembno … · Aktivni.si · 2M

spanje meditacija črevesje vlaknine zdravje objavi tvitaj

Šest ključnih dejavnikov za izboljšanje kakovosti spanja

Kakovosten spanec je temelj našega počutja, saj močno vpliva na vse - od naše dnevne energije do dolgoročnega zdravja. Vendar pa je doseganje mirnega spanca pogosto nedosegljivo, saj nanj vplivajo … · Večer · 2M

objavi tvitaj