Kako odpraviti nespečnost? V pomoč vam bodo ta živila

Ne samo, da je neprijetna; nespečnost oziroma insomnija lahko pusti tudi ogromne posledice na vašem psihičnem in fizičnem zdravju. Preverite, s katerimi živili si lahko pomagate, če imate težave z … · Aktivni.si · 8M

nespečnost insomnija objavi tvitaj

SE ZBUJATE SREDI NOČI IN TEŽKO ZASPITE NAZAJ? Morda je razlog v tej veliki napaki

Prebujanje sredi noči je običajno, saj se povprečna oseba ponoči zbudi dvakrat do trikrat. Ključna težava nastane, ko ne morete znova zaspati. Medtem ko mnogi uporabljajo različne metode za hitrejšo … · Regional · 10M

• Tega ne smete narediti, ko se zbudite sredi noči · Moškisvet.com · 11M

prebujanje sredi noči hormoni nespečnost modra svetloba spanec spanje insomnija nosečnost pametni telefoni melatonin zdravje objavi tvitaj

2 novici

Jennifer Aniston je zaupala, kako si pomaga ob nespečnosti

Znana zvezdnica je pred kratkim razkrila, da ima težave z nespečnostjo. Preverite, kakšne posledice je občutila zaradi pomanjkanja spanja ter s katerimi triki si je najbolj pomagala. · Aktivni.si · 2L

pomanjkanje spanja nespečnost spanje insomnija objavi tvitaj

TO se zgodi, če ne spite dovolj

Ljudje v splošnem potrebujemo 7 do 9 ur kvalitetnega spanja. Kaj se zgodi, če tega ne dobimo? Preverite! Občutljiva čutila Zaradi premalo spanja bodo vaša čutila bolj občutljiva. Slabše se … · Aktivni.si · 2L

pomanjkanje spanja nespečnost spanje insomnija objavi tvitaj

Imate težave z nespečnostjo? TO vam lahko pomaga!

Težko zaspite, se ponoči zbujate ali imate občutek, da vaš spanec ni dovolj kvaliteten? Pomagajte si z enostavnim trikom! · Aktivni.si · 2L

nespečnost insomnija objavi tvitaj

TO so živila, ki pomagajo pri zdravjenju nespečnosti!

Ne samo, da je neprijetna; nespečnost oziroma insomnija lahko pusti tudi ogromne posledice na vašem psihičnem in fizičnem zdravju. Preverite, s katerimi živili si lahko pomagate, če imate težave z … · Aktivni.si · 3L

nespečnost insomnija objavi tvitaj

Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?

Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, … · Moškisvet.com · 3L

vaje spanec kofein spanje insomnija dremež sproščanje kava joga krepčilni spanec zdravje objavi tvitaj