Najstniki zaspani v šolske klopi: Kdaj s poukom začenjajo v mariborskih šolah in ali bi lahko začenjali kasneje?

Najstniki imajo težavo, ker možgani pri njih drugače delujejo kot pri otrocih ali pri odraslih. Zvečer njihovi možgani ne dojamejo, da je tema, niso zaspani. Z bujali smo jo, telefon … · Večer · 1d

objavi tvitaj

Japonski strokovnjaki ugotovili, koliko spanja resnično potrebujemo: Za jutranjo energjo pozabite na kavo in čaj – to je idealna formula

Vsem poznan občutek, ko nas v najbolj zanimivem trenutku iz sladkega spanca prebudi osovražena budilka. Potrebujemo dolgo časa, da pridemo k sebi, da razumemo, kje smo, kasneje pa se ves … · Elle · 4M

čas za spanje spanec koliko ur moramo spati spalna higiena zdravje objavi tvitaj

Motnje spanja: od nespečnosti do nočnih mor (in kako si pomagati)

Kdaj ste nazadnje uspeli zaspati po dobri desetih minutah potem, ko ste legli v posteljo, v kosu odspali priporočenih 7 do 9 ur na noč in se zjutraj zbudili osveženi … · Sensa · 6M

nespečnost motnje spanja sindrom nemirnih nog narkolepsija parasomnija spalna apneja jet lag zdravljenje objavi tvitaj

Preprosti ukrepi, ki vam bodo pomagali pri hujšanju

V svetu, kjer nas obkrožajo nenehne informacije o hitrih dietah in čudežnih rešitvah za izgubo teže, je lahko težko najti preproste in učinkovite metode hujšanja, ki dejansko delujejo. Vendar pa … · Aktivni.si · 6M

preprosti ukrepi za hujšanje dieta ukrepi za hujšanje kalorični deficit izguba telesne teže objavi tvitaj

Je zdravo, če v posteljo ležete goli? Tu je 5 posledic, ki vam bodo dale misliti

Ste se že kdaj v posteljo odpravili povsem goli? Poglejmo, kakšne posledice to prinaša. Imate priljubljeno pižamo, ki jo nosite vedno, kadar ni v pranju? Ali vam je vseeno, v … · Aktivni.si · 6M

nespečnost spanje spalni ritem spalna higiena težave s spanjem golo spanje objavi tvitaj

Kaj pomeni, če vas ponoči grabi anksioznost?

Nočna anksioznost se kaže v občutkih tesnobe ali celo panike v nočnem času, ko poskušate zaspati. Zaradi nje se lahko zbujate napeti, tesnobni, utrujeni in neprespani. Tu je nekaj znakov, … · Sensa · 7M

objavi tvitaj

Svetovni dan spanja: Vpliv telefonov pred spanjem je zelo slab

Ob svetovnem dnevu spanja NIJZ opozarja, da je ta eden od ključnih gradnikov zdraja. V Sloveniji je zaskrbljujoča številka neprespanih mladostnikov. Nevrologinja Leja Dolenc Grošelj opozarja na prekomerno uporabo telefonov, … · RTV Slovenija · 8M

• Svetovni dan spanja v znamenju enakih pravic do spanja za globalno zdravje · Politikis · 8M
• Poznate tri stebre človekovega zdravja? En je še posebej premalo priznan ... · Metropolitan.si · 8M

spanje svetovni dan spanja objavi tvitaj

5 novic