Kako preprečiti bolečine v hrbtu? Fizioterapevt razkriva 8 ključnih napotkov

Bolečine v hrbtu so pogosta težave, s katero se vsaj enkrat v življenju sooči od 60 do 80 odstotkov odraslih ljudi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se s kroničnimi bolečinami … · Aktivni.si · 1t

fizioterapevt napotki preventiva hrbet bolečine objavi tvitaj

Kako redna vadba krepi naš imunski sistem

Povezava med telesno aktivnostjo in zdravjem je že dolgo znana, a šele v zadnjih letih smo resnično začeli razumeti, kako pomembno vlogo ima redna vadba pri krepitvi našega imunskega sistema. … · Aktivni.si · 2t

aktivnost vadba zdravje objavi tvitaj

Kako preprečiti pridobivanje kilogramov v menopavzi? Redni obroki so vaše glavno orožje, na diete pa pozabite

Splošno znano je, da z menopavzo prihaja tudi do rednih sprememb v telesu. Ena od stvari, ki ženske najbolj moti, pa je pridobivanje teže. Pri tem igra pomembno vlogo izguba … · Elle · 2t

objavi tvitaj

Kako povečati fleksibilnost po 40. letu: Enostavni nasveti za boljšo gibljivost in vitalnost

Izboljšanje fleksibilnosti je mogoče v kateri koli starosti, tudi če ste starejši od 40 let. Fleksibilnost prinaša številne koristi, kot so zmanjšanje tveganja za poškodbe, izboljšanje gibljivosti in splošnega počutja. … · Aktivni.si · 3t

telo fleksibilnost gibljivost raztezanje objavi tvitaj

Pred startom ljubljanskega maratona bo mrzlo - kako se pravilno ogreti

Temeljni namen ogrevanja je priprava na glavni del – dvig telesne temperature in povečanje pretoka krvi po telesu. Marsikatera tekaška poškodba nastane zaradi dolgoročno usmerjenih (pre)visokih obremenitev s pomanjkanjem ogrevanja, … · Slovenske novice · 1M

šport in rekreacija ljubljanski maraton tek objavi tvitaj

Dve noči pred startom ljubljanskega maratona. Kako ju preživeti?

Če s sobote na nedeljo ne boste najbolje spali, ni s tem nič narobe – pomembno je, da ste dobro spali s petka na soboto. Po večerji v soboto poskušajte … · Slovenske novice · 1M

zdravje ljubljanski maraton maraton tek objavi tvitaj

Če se tuširaš takoj po vadbi, počneš napako: Preveri, kaj se ti lahko zgodi, pa sploh ne veš

Tega nikakor ne počni. 😳 Odpravite se na vadbo, na kateri aktivirate svoje mišice, pospešite srčni utrip in se dobro prepotite. Po končanem treningu pa z veseljem takoj skočite pod … · Cosmopolitan · 1M

• Če se tuširate takoj po vadbi, počnete napako: to se vam lahko zgodi · Aktivni.si · 1M

vadba tuš trening objavi tvitaj

2 novici