PAMETNE URE ZA SPREMLJANJE ZDRAVJA: Kako vam lahko pomagajo in kje so njihove omejitve?

Pametne ure so v zadnjih letih postale del vsakdana mnogih ljudi, saj omogočajo sledenje telesni aktivnosti, zdravju in vzorcem spanja. Kljub njihovim prednostim je pomembno razumeti, kaj pametne ure zmorejo … · Regional · 5d

telesna aktivnost spanje pametna ura zdravnica pametne ure srčni utrip tehnologija zdravje objavi tvitaj

Zakaj se potite med spanjem in kdaj je čas za obisk zdravnika?

Se tudi vi potite med spanjem? Preverite, zakaj je temu tako in kdaj je čas za obisk zdravnika. Običajno je, da se ponoči potite, če spite v pretoplem prostoru. Vendar … · Aktivni.si · 2t

potenje spanec spanje objavi tvitaj

Iz NIJZ svetujejo: Pri ponavljajočih težavah s spanjem potreben obisk zdravnika

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) navaja, da so motnje spanja prisotne pri 10 do 30 odstotkih posameznikov, tako pri odraslih, kot tudi pri otrocih. Prekomerna dnevna zaspanost je pogosto … · Koroške novice · 3t

• Imate težave s spanjem? Ne odlašajte ... · Večer · 3t
• NIJZ: Pri ponavljajočih težavah s spanjem potreben obisk zdravnika · Politikis · 3t

nespečnost spanje zdravje dober spanec objavi tvitaj

5 novic

Zbujanje ponoči ob isti uri (kaj o tem pravijo specialisti za spanje)

Vzrokov za to, da se vsako noč zbujate ob isti uri, je veliko. Takole pravi strokovnjak za spanje 👇 Na primer, če se vaše telo naravno zbudi po šestih urah … · Sensa · 1M

• Zbujanje ponoči ob isti uri (kaj o tem pravijo specialisti za spanje) · Sensa · 1M

objavi tvitaj

2 novici

Vse, kar morate vedeti o kofeinu – vključno s tem, kako se mu odpovedati

Večina odraslih po vsem svetu težko preživi dan brez kave. Včasih moramo plačati tudi ceno zaradi prevelikih količin kofeina - od nespečnosti do razdraženosti. Koliko kofeina je torej preveč? Kako … · Aktivni.si · 1M

odvisnost kofein kava čaj kava kofein objavi tvitaj

Morda pa se slabo počutite, ker spite preveč: strokovnjak razkriva, kaj so najbolj očitni znaki prekomernega spanja

Kdaj je spanca preveč? 🤔 Spanje je osnovna človekova biološka potreba, kakovosten spanec pa je ključen za dobro počutje in zdravje. Zdravstvene smernice narekujejo, da bi moral odrasel človek spati … · Metropolitan.si · 1M

spanec spanje prekomerno spanje preveč spanja posledice zdravje simptomi objavi tvitaj

Pozabite na vodo z limono, vsako jutro bi z vodo morali piti to: Na prazen želodec je podpornik vašega zdravja in vam lahko pomaga shujšati

Kozarec na prazen želodec lahko telesu koristi na več načinov. Ali ste vedeli, da ima lahko mešanica vroče vode in medu v majhnih količinah vsak dan številne koristi za telo? … · Elle · 1M

objavi tvitaj