Manj jej - je lahko pregovor, ki pa ga velja pravilno razumeti

Če želimo zmanjšati telesno maso in odstotek telesne maščobe, moramo najprej doseči negativno energijsko (kalorično) ravnotežje. Energijsko stanje v telesu je namreč razmerje med vnosom energije (kalorij) ter porabo energije … · Slovenske novice · 1M

športna prehrana zdrava prehrana ogljikovi hidrati šport in rekreacija prehrana objavi tvitaj

Zajtrk, ki zmanjša potrebo po prigrizkih med obroki: Predstavljamo 4 predloge, ki so zdravi in ​​nasitni

Po mnenju nutricionistov je popoln zajtrk tisti, ki telesu zagotovi optimalne količine vseh potrebnih hranil. To vključuje: del ogljikovih hidratov (polnozrnat kruh ali oves), del beljakovin (jajca, mariniran losos...), zdrave … · Elle · 1M

objavi tvitaj

Tako je videti zdrava in idealna večerja za hujšanje, ki jo priporoča strokovnjak: Kaj, kako in česa ne smete jesti, da se zaradi večernega obroka ne boste zredili

Strokovnjak pojasnjuje, zakaj je lahko uživanje samo beljakovin pri večerji dolgoročna strategija za uravnavanje telesne teže. Leticia Carrera je farmacevtka, nutricionistka in biokemičarka. Z drugimi besedami, dobro pozna procese, pri … · Elle · 2M

hujšanje večerja beljakovinska večerja beljakovine zdravje prehrana objavi tvitaj

#recept Zelenjavni krompirjev golaž s stročjim fižolom in gobami

Ta odličen zelenjavni golaž – lahko bi rekli, da je to kar vegi boranja – poln jesenskih okusov (gobe tu igrajo vlogo mesa) božansko diši in te lepe pisane barve … · Dnevnik · 11M

sitfit stročji fižol zelenjavni golaž recept objavi tvitaj

Daleč najboljša večerja za hujšanje in vitkost: Mnogi se je izogibajo, a ta hrana je najhitrejša pot do hujšanja

So pa prava kalorična bomba, zato ne pretiravajte. Hujšanje ni enostavno; zahteva predanost, trdo delo in veliko potrpežljivosti. Posloviti se morate od vsega nezdravega in nezdrave hrane ter pozdraviti vse, … · Aktivni.si · 1L

kalorije orehi večerja pest orehov zdravje objavi tvitaj

Kaj je metoda meal prep?

Za dober občutek in čas, ko nimate časa za kuhanje, pripravite obroke za več dni vnaprej in jih spravite v zamrzovalnik. Že naše babice so vedela, da nakup živil na … · Njena.si · 1L

• Poznate metodo meal prep? · Svet24 · 1L

objavi tvitaj

2 novici

6 zdravih in nasitnih jedi, ki jih lahko uživate za večerjo, ne da bi skrbeli za odvečne kilograme

Pripravo večerje lahko pogosto spremlja izjemna lenoba! Običajno se nam zdi, da bi radi pojedli nekaj hitrega, vendar ne vedno zdravega. Posledice se hitro poznajo na našem telesu. Zato bomo … · Elle · 1L

nasitni obroki recepti jedi zdravje okusne jedi objavi tvitaj