Zvečer se jim izogibajte: teh živil ne bi smeli jesti po 18. uri, če želite shujšati

Ta živila za večerjo niso najboljša izbira, sploh, če hujšate. V splošnem naj skozi cel dan prehranjevali pestro in uravnoteženo, obstajajo pa določena živila, ki se jim je v večernem …

Aktivni.si · 1L

težka prehrana živila hujšanje zdravje ki jih ponoči ne bi smeli jesti prebava prepovedana živila

Živila, ki jih ne smete jesti po 18. uri (vsaj, če želite izgubiti kilograme in bolje spati)

Sledi seznam živil, ki jih je ponoči težko prebaviti. Nekatere raziskave kažejo, da uživanje hrane pozno zvečer lahko zmoti cirkadiani ritem, kar vpliva na presnovne procese. Za uravnavanje telesne teže, …

Sensa · 1L