Stopnjevanje tekaške pripravljenosti
Tekači si zadajo cilj, v katerega sredi sezone podvomijo, saj hitrosti teka na treningu niti približno niso na ravni tistega, kar bi morali teči na tekmi. Jesenski del je za …
Delo · 3L
Pamet v nogah in regeneracija
V praksi je to videti tako. Tekači, ki tečejo trikrat na teden, imajo en intenzivni trening na teden dovolj. Pri intenzivnih metodah vadbe se je treba zavedati, da te metode …
Delo · 3L
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.