5 najpogostejših znakov, da pretiravate s kavo: Če imate te težave, je čas, da zmanjšate vnos, stranki učinki preveč kofeina so lahko nevarni

Študije so pokazale, da je kofein varen za večino ljudi, če ga uživamo v majhnih do zmernih količinah, vendar imajo lahko veliki odmerki neprijetne in celo nevarne stranske učinke. Posamezniki, … · Elle · 2t

• Kofein, kako si fin. Včasih je veljal za doping, danes pa je dovoljeno in koristno pomagalo · Slovenske novice · 2t

kofein trening kava zdravje energijska pijača objavi tvitaj

2 novici

Večina ljudi doseže največjo zmogljivost okoli desetih zjutraj

Vadba in spanje sta tesno povezana. Da telo v celoti izkoristi vadbo, potrebuje spanec, da si opomore. In obratno, dovolj energije za naslednjo vadbo boste imeli le, če boste dovolj … · Slovenske novice · 1M

nespečnost duševno zdravje počitek spanje trening pred spanjem objavi tvitaj

Čim pridobi kakšen kilogram, se posluži te diete: Z dieto Cindy Crawford lahko izgubite do 5 kg v 7 dneh, idealna pa je za ženske nad 40.let

Čeprav ima popolno postavo, se Cindy Crawford ne mara držati strogih diet, vendar je zdrav življenjski slog njena pot do uspeha na vseh področjih. Ona je dokaz, da si lahko … · Elle · 2M

objavi tvitaj

Enostavni nasveti za novince v svetu fitnesa

Morda želite do konca leta izgubiti 10 kilogramov, a en počep ne bo iz vas izbil 5 kilogramov. Hujšanja in telovadbe se pogosto lotimo v upanju, da bomo hitro postali … · Slovenske novice · 2M

hujšanje dieta fitnes vadba spanje trening šport in rekreacija objavi tvitaj

Križanke so lahko za boljši spomin

Motite se, če mislite, da vaši možgani ne potrebujejo telovadbe. Pa ne tiste v fitnesih ali grizenja kolen na prvem hribu blizu doma. Ampak takšno, ki je zelo prilagojena vašemu … · Slovenske novice · 2M

spomin spomini možgani zdravje spanje hrana zdravje možganov objavi tvitaj

Zakaj težko zaspimo, če smo utrujeni

Ali Reza in Mohammad Javad Pourvaghar sta pri Bioznanosti, Biotehnološke raziskave Azija, mednarodni znanstveni reviji z odprtim dostopom objavili članek »Spremembe kateholaminskih hormonov po intenzivni telesni aktivnosti,« ki so ga … · Slovenske novice · 3M

nespečnost hormoni počitek spanje trening šport šport in rekreacija objavi tvitaj

Lepotne skrivnosti vazelina

Vazelin je pogosto poimenovan kot čudežno mazilo, ki je nastalo že v 19. stoletju. Zaradi svojih neverjetnih lastnosti velja za pomemben del lepotne rutine za mnogo ljudi, zlasti na področju … · Siol.net · 4M

nasveti triki lepota vazelin objavi tvitaj