Spoznajte 4 dihalne vaje proti stresu za začetnike

Zavestno dihanje je sijajna tehnika za zmanjševanje stresa v skoraj vseh situacijah, vključno s stresnim vsakdanjikom . Dihanje je zelo individualna zadeva, zahteva pa veliko pozornosti in zavedanja, da se … · Aktivni.si · 3L

tiha dihalna tehnika vaje za sproscanje dihalna vaja tehnika sproscanja objavi tvitaj

Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um

Se tudi v vaši glavi pogosto vrtijo najslabši možni scenariji? Naši možgani so ustvarjeni tako, da nas zaščitijo, kar pomeni, da so pozorni na nevarnosti – neprestano preiskujejo okolico, iščejo … · Metropolitan.si · 3L

• Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um · Aktivni.si · 3L

anksioznost tesnoba kako se hitro umiriti tehnika sproscanja objavi tvitaj

2 novici

Zato bi morali več časa preživeti v naravi ... In početi TO! (VIDEO)

Preživljanje časa v naravi pripomore k boljšemu psihičnemu in telesnemu počutju. Zato zdravniki na Japonskem svetujejo gozdne kopeli, na Škotskem pa namesto zdravil predpisujejo opazovanje ptic in sprehode v naravi. … · Aktivni.si · 3L

tehnike sproscanja zvocna kopel gozdna kopel sprehod objavi tvitaj

Ste ves čas izčrpani in povsem neosredotočeni pri delu od doma? Niste sami ... Tu je 8 stvari, ki jih lahko preizkusite

Delam od doma. Kar pravzaprav ni nič novega. Od doma delam že več let (z občasnimi sestanki oziroma delom na terenu ter obiski pisarne). Zato se mi ni treba prilagajati … · Aktivni.si · 3L

tehnike sproscanja koncentracija meditacija vaje za sproscanje izčpranost objavi tvitaj

Kako se hitro umiriti, ko ste TAKO jezni, da ne morete več jasno razmišljati

Saj veste, TAKO jezni , da se preprosto ne morete izklopiti. Da bi najraje kaj zabrisali skozi okno. Ali zavpili na ves glas. A hkrati veste, da se morate nujno … · Aktivni.si · 3L

nadzorovanje čustev tehnika sproscanja izrazanje custev jeza bes vrvez v moji glavi objavi tvitaj

Tehnike sproščanja so ključ do notranjega miru

Med vsemi izzivi, s katerimi se svet sooča med trenutno pandemijo covida-19, so psihični pritiski eni od največjih. Sprožilci stresa, tesnobnih občutij in celo večjih psihičnih težav so povsod okoli … · Vizita.si · 3L

tehnike sproščanja duševno zdravje duhovnost notranji mir objavi tvitaj

ŠTUDENTJE RAZISKUJEJO: Učinkovite tehnike sproščanja in glasbena terapija za mladostnike

Pri učinkovitem spoprijemanju s stresnimi situacijami nam lahko zelo pomagajo nasveti, zbrani v priročniku , avtoric in , študentk magistrskega študijskega programa Socialna pedagogika . · Regional · 4L

univerza na primorskem priročnik terapija z glasbo pedagoška fakulteta avtogeni trening objavi tvitaj