Preženite zimsko depresijo

Turobni jesensko-zimski meseci pri nekaterih sprožijo notranje nezadovoljstvo. Pogosto se počutijo brez energije, so zaspani, nejevoljni, spremenijo se jim prehranjevalne navade in težje zaspijo, saj jih čez dan pogosto premaga … · Slovenske novice · 2t

duševno zdravje jesen spanje zima depresija zdravje počutje objavi tvitaj

Trije obvezni za močno odpornost

Čas je, da se posvetimo zdravju imunskega sistema.Če upoštevamo le nekaj preprostih nasvetov, se lahko jesenskim in zimskim okužbam učinkovito upremo. Telesna vadba je odličen način za krepitev zdravja in … · Slovenske novice · 2t

priloga ona imunski sistem zdrav način življenja objavi tvitaj

Iz NIJZ svetujejo: Pri ponavljajočih težavah s spanjem potreben obisk zdravnika

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) navaja, da so motnje spanja prisotne pri 10 do 30 odstotkih posameznikov, tako pri odraslih, kot tudi pri otrocih. Prekomerna dnevna zaspanost je pogosto … · Koroške novice · 3t

• Imate težave s spanjem? Ne odlašajte ... · Večer · 3t
• NIJZ: Pri ponavljajočih težavah s spanjem potreben obisk zdravnika · Politikis · 3t

nespečnost spanje zdravje dober spanec objavi tvitaj

5 novic

5 nenavadnih navad, ki vam bodo IZBOLJŠALE RAZPOLOŽENJE

To so preprosta dejanja, ki vam lahko pomagajo postati bolj produktivni, osredotočeni in srečni. Sodoben tempo življenja in stres nas nenehno silita v iskanje načinov za izboljšanje produktivnosti, zdravja in … · Sensa · 4t

objavi tvitaj

Ste čez dan nenehno utrujeni? Morda delate teh 5 napak

Napake, ki jih naredite zjutraj, vas lahko utrudijo za cel dan. 😴👇 Če se zjutraj težko zbudite in ste ves dan utrujeni , nikar za to takoj ne krivite slabega … · Metropolitan.si · 1M

objavi tvitaj

S temi 5 rituali pred spanjem boste spali kot dojenček

Izogibajte se uporabi ekranov vsaj eno uro pred spanjem. Ste utrujeni od tega, da ste nenehno utrujeni? Vsi smo to že vsi doživeli: obupno si želite, da bi končno legli … · Sensa · 1M

objavi tvitaj

Iz rutine za spomin

Nekatere navade so koristne, denimo zdrava prehrana in telesna vadba, saj izboljšajo zdravje in zmanjšajo tveganje za kronične bolezni. A možgani bodo bolj zadovoljni, če bomo poskrbeli, da ne obtičimo … · Slovenske novice · 1M

spomin zdrava prehrana raziskava staranje možgani na zdravje gibanje telovadba hrana zdravje objavi tvitaj