Če se najdete v katerem od spodnjih primerov, bi morali preskočiti jesenske maratone... Sezona maratonov je že v polnem pogonu in morda je kakšen premamil tudi vas. Ste se prijavili … · Aktivni.si · 4h
Po teku je pomembno, da nahranimo svoje telo in si s tem zagotovimo ustrezno regeneracijo. Preverite, kaj si po vadbi najraje privoščijo udeleženke projekta Moja prva 10ka. V medijski založniški … · Aktivni.si · 1d
Tek vam da veliko več, kakor samo boljšo telesno pripravljenost: prinaša vam tudi pomembne lekcije, ki vas bodo spremljale vse življenje. 1. Zaupanje vase Drugi ljudje nas hitro postavijo v … · Aktivni.si · 6d
tek trail mojih prvih 10 km življenjske lekcije tekaški trening objavi tvitaj
Tek lahko zelo pripomore k izgubi kilogramov, vendar se morate hujšanja lotiti na pravilen način. Poskrbite, da ne počnete teh napak. 1. Ne hujšajte takrat, ko trenirate za maraton Če … · Aktivni.si · 1t
Intervalni trening je smiseln in učinkovit le v kombinaciji z drugimi vadbami. Intervalni trening bo učinkovit le ob pravilnem izvajanju Intervalna vadba ima lahko zelo različne vplive. Z njo lahko … · Aktivni.si · 1t
Po teku je pomembno, da poskrbimo tudi za ustrezno raztezanje. Preverite, katere vaje priporočajo kineziologinje. V medijski založniški hiši AM Ljubljana smo v sodelovanju s podjetjem Sport Vision pripravili izziv … · Aktivni.si · 1t
Ko se boste odločili preteči daljše razdalje, bodite pozorni, da ne počnete naslednjega. Še posebej če ste začetnik pri daljših razdaljah, vam bodo nasveti prišli zelo prav. Ne bo povsem … · Aktivni.si · 2t
ljubljanski maraton maraton regeneracija po maratonu muskelfiber tek tekaški dogodki joga za tekače regeneracija objavi tvitaj