Vadba za zdravje

Tudi če vadimo le en dan ali dva na teden, lahko dosežemo pomembne zdravstvene koristi in zmanjšamo tveganje za nastanek različnih bolezni, kažejo izsledki raziskave. Natančneje, za 264 zdravstvenih stanj, … · Slovenske novice · 2t

raziskava vadba gibanje telesna vadba zdravje objavi tvitaj

Tabata: Učinkovit in prilagodljiv način vadbe, ki bo vaše telo to zimo izklesal v samo 4 minutah na dan

Tabata vadba je oblika visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIIT), namenjenega doseganju maksimalnega učinka na kondicijo in izgorevanje maščob v kratkem času. Razvil ga je japonski znanstvenik dr. Izumi Tabata v … · Elle · 2t

objavi tvitaj

Ali se mraza res lahko navadimo?

Kako naj športnik pozimi zaščiti svoje zdravje? Kaj se dogaja v telesu, ko smo med rekreacijo izpostavljeni mrazu? Nujno je, da pri vadbi v zimskih razmerah vklopimo pamet. Pretiravanje lahko … · Slovenske novice · 2t

mraz rekreacija zima odpornost nizke temperature imunski sistem zdravje objavi tvitaj

Majhne navade, ki lahko naredijo veliko spremembo

V današnjem hitrem tempu življenja je pomembno, da poskrbimo za svoje fizično in duševno zdravje. Majhne, a učinkovite navade nam lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja. · Mariborinfo · 3t

duševno zdravje verywellfit navade favi objavi tvitaj

Stoječe mize so prej škodljive kot koristne

Raziskave kažejo, da stoječe mize, priljubljene kot rešitev za zmanjšanje časa sedenja, morda niso tako koristne, kot se je sprva mislilo. · Monitor · 3t

zdravje objavi tvitaj

Kaj je intervalna vadba in kdaj jo tekači potrebujejo?

Intervalni trening je smiseln in učinkovit le v kombinaciji z drugimi vadbami. Intervalni trening bo učinkovit le ob pravilnem izvajanju Intervalna vadba ima lahko zelo različne vplive. Z njo lahko … · Aktivni.si · 1M

intervalna vadba intervalni trening tek objavi tvitaj

8 najboljših trikov, ki bi jih moral poznati vsak tekač (posebno pred maratoni)

Tekači ste verjetno za katerega od teh trikov že slišali, ostale pa zagotovo preizkusite. Lahko vam zelo olajšajo vaše vadbe in tudi tekaške dogodke! Ne bomo izgubljali besed: za vas … · Aktivni.si · 2M

• Kaj je dobro vedeti, če vas pri teku ujame dež? · Aktivni.si · 2M
• Pričel se je težko pričakovani tekaški izziv! (VIDEO) · Aktivni.si · 2M

objavi tvitaj

3 novice