Kako začeti z gibanjem po daljšem obdobju neaktivnosti

Posledice dolgotrajnega ležanja že med ležanjem postanejo cilji, katerih stanje je smiselno izboljšati, prednost imajo tiste, ki so največje in že krepko posegajo v samostojnost ter zdravje posameznika, najpogosteje so … · Slovenske novice · 1M

mišice telesna aktivnost gibanje šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj

Vadba ob visokem pritisku: katere vaje so priporočljive in katerih se je treba izogibati?

Visok krvni tlak (hipertenzija) zahteva previdnost pri izbiri vaj, saj lahko določene vaje dodatno obremenijo srce in povzročijo nevaren porast krvnega tlaka. Sledi pet vaj, ki se jim je treba … · Aktivni.si · 1M

pritisk vaje vadba joga hipertenzija hoja objavi tvitaj

Vse, kar morate vedeti o Ahilovi tetivi

Ahilova tetiva je na zadnjem delu goleni in povezuje troglavo mečno mišico s petno kostjo. Zaradi te povezave se lahko dvignemo na prste ali vzdržujemo stopalo v želenem položaju. Zdravljenje … · Slovenske novice · 4M

• Pazite na svojo najmočnejšo tetivo v telesu · Slovenske novice · 4M

mišice poškodba ahilova tetiva zdravje fizioterapija objavi tvitaj

2 novici

11 koristi izvajanja 'plank' vaje (deska)

Vaja 'deska' je kraljica vadb mišic jedra, torej trupa. Preprosta vaja, ki jo lahko izvaja vsakdo in povsod! S popolno poravnavo, stabilnostjo in napetostjo deluje na celotno telo ter poudarja … · Planet lepote · 5M

objavi tvitaj

Nova študija: dve vaji sta odlični za nižji krvni tlak

Ko gre za znižanje krvnega tlaka, so študije običajno pokazale, da so najboljše aerobne ali kardio vaje. Nedavne raziskave kažejo, da je vredno vključiti še eno vrsto telesne dejavnosti kot … · Aktivni.si · 5M

krvni tlak zdravje vaje trening objavi tvitaj

Kako do nižjega krvnega tlaka? V svoj vsakdan vključite to preprosto vajo (lahko jo izvajate kjerkoli in kadarkoli)

Visok krvni tlak ali hipertenzija, je pojav s katerim se po svetu sooča več kot milijarda ljudi. Visokega krvnega tlaka ne gre zanemarjati, saj lahko posledično vodi do resnih zdravstvenih … · Aktivni.si · 7M

izometrične vaje stisk roke hipertenzija krvni tlak objavi tvitaj

Protruzija diska – pogoste napake pri rehabilitaciji

Protruzije diska, med katerimi je tudi herniacija diska so pogosta težava ljudi, ki preživijo dolge ure v sedečem položaju. Protruzije diska, med katerimi je tudi herniacija diska (najpogosteje pri ledveni … · Delo · 7M

rehabilitacija medicofit bolečine v hrbtenici bolečina fizioterapija objavi tvitaj