Na tak način lahko s hrano obvladujemo tudi stres

Ali obstaja prehrana za obvladovanje stresa? Najprej je treba vedeti, kaj je stres - vsi ga poznamo in verjetno smo se vsi srečali z njim. Vemo, da je ključno, da … · Slovenske novice · 2d

zdrava prehrana zdravje športna prehrana stres objavi tvitaj

Vsak dan prehodimo osem kilometrov

Hoja je prijetna in trajnostna vadba, ki si zasluži mesto v naši tedenski rekreaciji; je nezahtevna za sklepe, zato jo lahko izvaja večina telesno sposobnih odraslih vseh starosti. Če želite, … · Slovenske novice · 3d

zdravje hoja rekreacija objavi tvitaj

12-minutna vadba, ki jo že celo življenje izvaja Helen Mirren: Enostavne vaje, ki ženske nad 50 let spravijo v dobro formo

Igralka Helen Mirren je slavna dama, ki danes izgleda prav tako odlično, kot je bila, ko se je prvič pojavila na sceni v 80. letih. Helen pogosto govori o pomenu … · Elle · 5d

objavi tvitaj

Jeza kot povod za vadbo

Jeza je normalno, zdravo čustvo, ki ga občasno vsi doživljamo. Pogosto je povezana z drugimi čustvi, kot so žalost, strah ali krivda, in se lahko v stresnih obdobjih pojavlja pogosteje. … · Slovenske novice · 2t

• Jeza kot povod za vadbo · Slovenske novice · 2t

jeza sprostitev telesna vadba čustva športna rekreacija objavi tvitaj

2 novici

Kako se s starostjo spremeni telo

Staranje je neizogibno, vendar to ne pomeni, da morate žrtvovati moč ali kondicijo. Čeprav izgubljate mišično maso, kardiovaskularna kondicija upada, metabolizem pa se upočasnjuje, obstajajo številni načini za zmanjšanje tega … · Slovenske novice · 2t

staranje telesna aktivnost telovadba šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj

Rekreativci so se spomnili nove zelo žive slovenske besede

Izzivi so tisto, pravijo, zaradi česar je življenje zanimivo; njihovo premagovanje je tisto, zaradi česar je življenje smiselno. Je tek kot izziv v sorodu z istim pregovorom. Počasi, prijatelji, počasi … · Slovenske novice · 2t

vadba tek gibanje šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj

Rešimo se obroča okoli trebuha

Ko se odločimo izgubljati kilograme v vodi, se moramo zavedati, da je naša prijateljica: ni se nam treba boriti z njo, le delimo si istega duha, in pomagala nam bo … · Slovenske novice · 2t

zdravje trebuh plavanje rekreacija objavi tvitaj