Veliko je tega, kar nam lahko pomaga blažiti tesnobo in preprečevati paniko. Kaj pa vam najbolj pomaga? Tesnoba je med najpogostejšimi težavami z duševnim zdravjem. Za anksioznimi motnjami ta hip … · Sensa · 1d
Jutranjo meditacijo lahko izvajate kjer koli: v postelji, sede v taksiju, na letalu ali medtem ko čakate, da se vam zmeša smoothie za zajtrk. Pravi duševni mir je vedno na … · Sensa · 2d
Ljubezen: Vaša energija danes prekipeva, kar pozitivno vpliva na vaše odnose. Bodite odprti za romantične priložnosti. Zdravje: Dan je idealen za aktivnosti na prostem, kot je sprehod ali vadba, kar … · Politikis · 2d
Ne obstaja univerzalni položaj za meditacijo. Mojstri meditacije priporočajo, da preizkusite in sami najdete takšno, ki vam je najbolj pisana na kožo. Univerzalnega položaja, ki bi ustrezal vsem, pri meditaciji … · Sensa · 2d
Svojo sugestijo dokumentirajte in jo postavite na mesta, kjer jo boste videli ves dan - na ogledalo v kopalnici, kotiček prenosnega računalnika, z opomniki na telefonu. Večkrat čez dan jo … · Sensa · 3d
Če sprejmete, da je nenehno vračanje misli v sedanji trenutek meditacija, bo veliko lažje obdržati um pri miru. Meditacija ima številne čudovite koristi za obvladovanje stresa. Eden od najdragocenejših učikov … · Sensa · 4d
V podivjanem svetu se morda zdi, da je miren um prijatelj, s katerim se le redko lahko srečate. Pa vendar je umirjenost mogoče doseči. Umirjenost duha, opisana tudi kot notranji … · Sensa · 4d