Osvežujoč napitek ni le okusen, vendar lahko prinese številne pozitivne učinke - med drugim močno pomaga tudi pri hujšanju.
Sokovi in sladke pijače so način, s katerim po nepotrebnim zaužijemo veliko kalorij, čeprav nas v resnici ne nasitijo. Priporočljivo je, da raje uživamo vodo, če pa se nanjo ne morete navaditi, obstaja še ena zdrava in okusna alternativa: pripravite si osvežujoč napitek iz vode in kumar!
Ne spreglejte:
- Ta preprost napitek "čisti" zamašene žile in vas ščiti pred infarktom
- Kardiologi so enotni: ta vrsta ribe je odlična za zdravje srca (med drugim zmanjšuje tveganje za srčni infarkt)
- Nikola Tesla je oboževal to zelenjavo: pravijo ji tudi "zeleno zlato", saj je izjemno bogata s hranili
Kumare narežite na kolobarje in jih stresite v vrč, nato pa jih prelijte z vodo. Vse skupaj postavite v hladilnik in pustite stati nekaj ur, nato pa si pijačo privoščite čez dan, ko ste žejni. Napitku za dodatno svežino lahko dodate tudi nekaj listov sveže mete.
Voda s kumarami ima kar nekaj pozitivnih učinkov na telo:
- Hidracija: dodajanje kumar vodi vam lahko pomaga dodatno hidrirati telo. To vam bo pomagalo preprečevati dehidracijo, povečati raven energije in izboljšati prebavo.
- Antioksidanti: kumare so bogate z antioksidanti, ki ščitijo vaše telo pred prostimi radikali, ki sicer prispevajo k razvoju različnih bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in rakom.
- Hujšanje: voda z dodatkom kumar je lahko koristna, če želite izgubiti težo, še posebej če jo uživate namesto sladkanih pijač. Zamenjava visoko kaloričnih pijač z vodo s kumarami vam lahko pomaga letno zmanjšati energijski vnos za kar 73.000 kalorij, piše krstarica.com.
Ta osvežujoč napitek torej ni le okusen, ampak vam lahko prinese številne zdravstvene prednosti, vključno s hidracijo, vnosom hranilnih snovi in antioksidantov ter podporo pri procesu hujšanja.
Vir: krstarica.com
- Preberite si še: Učinkovito in poceni: s tem napitkom lahko na naraven način očistite črevesje in jetra
Novo na Metroplay: Kako gibanje vpliva na duševno zdravje mladostnikov? | Športne igre mladih